fbpx

ODKRYJ MOC NAWYKÓW i pozwól na zmiany, które zrewolucjonizują Twoje życie!

Dołącz do warsztatów i zbuduj nawyki, dzięki którym odzyskasz wiarę we własne możliwości i zaczniesz żyć na swoich zasadach

Czujesz, że Twoje życie stoi w miejscu. Próbujesz coś zmienić, wprowadzając nowe nawyki, ale żadnego z nich nie udało Ci się utrzymać. Tracisz motywację do dalszych działań, bo nie widzisz rezultatów. Przestajesz już ufać samej sobie i zaczynasz wierzyć, że jesteś do niczego.

Jednocześnie obserwujesz sukcesy celebrytów, tych z internetu, którym wszystko się udaje”, a w Twojej głowie huczy jedno zdanie: „Ja tak nie potrafię!”. Coraz bardziej przygnębiona kupujesz kolejną tabliczkę czekolady albo skrolujesz media społecznościowe. Tam z kolei podziwiasz wyidealizowane życie Twoich znajomych, co tylko utwierdza Cię w przekonaniu, że jesteś do niczego. Podziwiasz innych za siłę woli i charakter, a siebie tylko coraz bardziej strofujesz.

Tak nie musi być! Wyobraź sobie, że...

Przyjrzałaś się swojej codziennej rytunie i dzięki zmianie kilku drobnych nawyków zyskałaś w swoim napiętym grafiku 30 minut tylko dla siebie. Znajdujesz zaciszne miejsce i spędzasz ten czas na pisaniu książki, o której zawsze marzyłaś. To tylko pół godziny dziennie, a zapisanych stron z dnia na dzień przybywa. Jesteś szczęśliwa, bo wreszcie spełniasz swoje marzenia!

Budzik delikatnie wybudza Cię ze snu. Odkąd przestałaś korzystać z komórki jako budzika i nie zabierasz telefonu ze sobą do sypialni, jakość Twojego snu znacząco się poprawiła. Jest też inny aspekt: nie skrolujesz już mediów społecznościowych przed snem. Za to czytasz książki jedna za drugą. Dziwne, że nie tak dawno narzekałaś na brak czasu na lekturę.

Otwierasz program do śledzenia swoich wydatków i podsumowujesz miesiąc. Kolejna nadwyżka finanowa! Z radością obserwujesz jak twoje oszczędności rosną. Niewiarygodne, że prosty nawyk monitorowania wydatków tak znacząco poprawił stan Twojego konta. Mało tego, odkąd zaczęłaś rozważnie wydawać pieniądze, zaczęły do Ciebie spływać z innych źródeł. Jak to możliwe?

Życiowe rewolucje dokonują się dzięki małym krokom

Za każdym medalem stoją godziny spędzone na sali treningowej. Na szczyt każdej góry dociera się krok za krokiem. Realizacja każdego Twojego marzenia jest możliwa dzięki powtarzalnym nawykom.

Jestem tu po to, żeby pomóc Ci spełniać marzenia

Nazywam się Paulina Kierzek-Trzeciak

Jestem trenerką rozwoju osobistego specjalizującą się w świadomym i kreatywnym życiu. Od ponad 10 lat wspieram moich klientów w realizacji ich marzeń i planów, a robię to, bo zwyczajnie uwielbiam, kiedy ludzie wokół mnie sięgają po szczęście, satysfakcję i spełnienie w każdym obszarze życia. 

Przygotowałam kurs Odkryj moc nawyków z myślą o osobach, które chciałyby zmienić coś w swoim życiu, wprowadzając nowe, korzystne, wymarzone nawyki, ale potykają się wciąż o te same podstawowe przeszkody, takie jak brak czasu, motywacji czy wiary w siebie i w powodzenie swoich wysiłków.

Wiem, jak trudne może być podejmowanie kolejnej próby zmiany w jakimś ważnym dla nas obszarze życia i jak frustrujące jest kolejne nieudane podejście. Rozumiem pojawiające się wtedy zniechęcenie i brak motywacji do dalszych działań. Do tego jeszcze niska samoocena i poczucie, że to wszystko nasza wina, bo jesteśmy leniwe i brak nam silnej woli. A to przecież nieprawda! 

W trakcie kursu Odkryj moc nawyków udowadniam, że każdy może z powodzeniem kształtować nowe korzystne nawyki w swoim życiu.

Paulina

Moja historia

Od kiedy pamiętam, nosiłam w sobie przekonanie, że jako osoba kreatywna, twórcza i o tzw. artystycznej duszy nie mogę się niczym ograniczać. Stawiałam na swobodę, wolność i spontaniczność. Efekt był jednak taki, że moim działaniom towarzyszył chaos, a wiele planów, marzeń i pragnień pozostawało w sferze fantazji. Zaczęło mi to szczególnie doskwierać, kiedy otworzyłam firmę z postanowieniem zarabiania na swoich pasjach. Wkładałam w moją pracę mnóstwo czasu i energii, a sukcesów nie było widać. Pojawiły się za to zmęczenie, złość i rezygnacja.

Podjęłam więc decyzję o zmianach i postanowiłam nadać mojej aktywności jakąś strukturę. Zwróciłam się ochoczo ku lepszej organizacji pracy, nauce zarządzania sobą w czasie i budowie wspierających efektywność nawyków. Zwłaszcza w tych ostatnich upartywałam szansy na spektakularne sukcesy zawodowe. Po lekturze kilku artykułów o obiecujących tytułach w stylu „10 nawyków ludzi sukcesu” wiedziałam już, co i jak mam robić. Tak mi się przynajmniej wtedy wydawało…  

Podjęłam więc wyzwanie i przez lata walczyłam ze swoimi niechcianymi nawykami oraz ciężko pracowałam nad zbudowaniem tych wymarzonych. No właśnie: WALCZYŁAM i CIĘŻKO PRACOWAŁAM! Moja frustracja rosła, a wiara we własną sprawczość malała w szalonym tempie! Co z tego, że wypracowałam w pocie czoła kilka a może nawet kilkanaście zachowań, które miały zwiększać moją skuteczność i efektywność, skoro żadne z nich nie stało się wspierającym mnie nawykiem. Efekty moich działań były mizerne, za to ja czułam się coraz bardziej zmęczona i zrezygnowana. Całemu temu procesowi zmian towarzyszyło też przykre uczucie, że w tym wszystkim brakuje mnie! 

Teraz wiem, że podobnie jak wielu moich obecnych klientów popełniałam podstawowe błędy wynikające zwyczajnie z braku wiedzy na temat nawyków. Do ich budowania podeszłam ambitnie i z planem, ale bez zrozumienia samej siebie. Oczekiwałam efektów, nie zważając na ograniczenia. Małe kroki do upragnionego celu wydawały mi się śmieszne i nieskuteczne, dlatego gnałam na oślep w wykańczającym sprincie. Byłam przekonana, że silna wola i motywacja to gwaranty sukcesu! Aż przyszło wypalenie i dopiero wtedy zrozumiałam, jaką krzywdę samej sobie zrobiłam. Dlatego właśnie postanowiłam dowiedzieć się, jak budować wspierające nawyki z lekkością i w zgodzie z sobą!

Dziś już nie walczę i nie muszę ciężko pracować nad zmianą niekorzystnych nawyków czy wprowadzaniem nowych. Nie muszę też wspierać się żadnymi listami „nawyków ludzi sukcesu”, żeby zwiększać swoją skuteczność i satysfakcję zawodową. Wiem, czego pragnę i potrafię dobrać takie nawyki, które pomagają mi to zdobywać. Realizuję swoje plany krok po kroku nie dzięki jakiejś ponadludzkiej motywacji, ale za sprawą świadomie zbudowanych nawyków. Co więcej, przekonałam się, że nawyki nie dość, że nie ograniczyły mojej wolności i kreatywności, to – wręcz przeciwnie – stworzyły mi jeszcze więcej przestrzeni na rozwijanie tych ważnych dla mnie obszarów.  

Odkąd doświadczam lekkości i swobody w trakcie wprowadzania życiowych zmian, dbam też o to, żeby i moi klienci przestali już walczyć o swoje marzenia, szczęście i poczucie spełnienia. Inspiruję ich do tego, żeby również odkryli moc nawyków i zaczęli z niej korzystać! 

 

Jak nawyki zmieniły życie moich klientek

Zawsze chciałam wprowadzić nawyk picia wody. Próbowałam na wiele sposobów, jakoś nigdy nie działało. Paulina uświadomiła mi, że... mam nawyk sięgania po kawę albo jakieś napoje słodzone zawsze, kiedy poczuję, że chce mi się pić. To było moje zachowanie odruchowe, a po do picia wody zmuszałam się, kiedy mi się przypomniało. Teraz staram się zawsze mieć przy sobie wodę, żeby sięgać po nią, kiedy poczuję pragnienie. Zrezygnowałam też z kawy, zw zamian piję tylko zieloną herbatę popołudniu. Dzięki tym zmianom udaje mi się wypić prawie dwa litry wody dziennie. Co ważniejsze, czuję, że mam więcej energii, moja cera się poprawiła i nie jest już taka przesuszona. Koleżanki pytają, jakie kremy stosuję a to przecież tylko woda.

Gosia

    Byłam wielką bałaganiarą. Serio. Nawet, kiedy zrobiłam porządek w domu to trwał on dosłownie 5 minut. Winę zwalałam na męża-bałaganiarza i moje dzieci. Dzięki Paulinie wprowadziłam do swojego życia „nawyk 2 minut”. Wszystko, co zajmuje mniej niż 2 minuty robię od razu, jak np. ścielę łóżko, odkładam rzeczy na swoje miejsce, od razu zanoszę ubrania do prania. Mój dom może nie lśni czystością, ale nikt nie zarzuci mi, że jest w nim bałagan. Ciekawe jest, że odkąd zaczęłam dbać o porządek w domu, w mojej głowie... również zapanował porządek. Jeden mały nawyk, a w życiu totalna rewolucja.

    Basia

      Zaczęłam prowadzić budżet domowy i 'narady finansowe' z mężem - raz w miesiącu patrzymy na budżet i planujemy miesiąc do przodu. Zazwyczaj się nie spina! Ale ten nawyk jest już u nas wyrobiony i odkąd budżetuję, przestałam polegać na kartach kredytowych, a staram się pilnie i konsekwentnie pozbyć się zadłużenia na kartach. Zaczęłam też inwestować... na razie powoli i ostrożnie, ale mam też długodystansowy plan - zbudować solidną poduszkę finansową i zainwestować w nieruchomość wakacyjną nad polskim morzem.

        Jak widzisz, dziewczyny wprowadziły do swojego życia małe nawyki, które sprawiły, że ich życie zmieniło się na lepsze. Ty też możesz to zrobić! 

        Ważne jest tylko, żeby robić to z głową! Wystarczy odrobina wiedzy na temat nawyków, sprytny plan oraz świadomość swoich potrzeb, pragnień i możliwości.

        Na tych właśnie filarach oparłam kurs „Odkryj moc nawyków”, w trakcie którego otworzę przed Tobą fascynujący świat nawyków, a do ręki Ci dam narzędzia i przestrzeń do jego eksplorowania. Jestem pewna, że spodoba Ci się ta przygoda.

        Wszystko, co wiemy o nawykach […] wskazuje, że każdy z nich można zmienić, jeśli zrozumiemy ich działanie.

        Charles Duhigg, Siła nawyku

        Podczas 6 spotkań warsztatowych pomogę Ci zrozumieć lepiej, jak działają nawyki i jak skutecznie je budować. Przeprowadzę Cię przez proces pracy nad Twoim wymarzonym nawykiem, w wyniku której będzie gotowy na stałe zagościć w Twoim życiu.

        Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać.

        Jim Ryun

        Chcesz wiedzieć, jak to zrobimy?

        Kurs „Odkryj moc nawyków” będzie miał formę 6 spotkań warsztatowych online przez kolejne 6 tygodni. Będziemy się spotykać w czwartki w godzinach 19-21 (czasu UK) albo 20-22 (czasu PL). Pierwsze spotkanie już w czwartek 21 października. Wszystkie spotkania odbędą się na platformie ZOOM.

        A oto droga do Twojego sukcesu:

        TYDZIEŃ 1 (21.10.21):

        Czego tak naprawdę pragnę… i jak mogą mi w tym pomóc nawyki?

        Zaczniesz od przyjrzenia się samej sobie, swoim marzeniom, pragnieniom i celom. Następnie dobierzesz takie nawyki, które pomogą Ci osiągnąć to, czego pragniesz i stać się tym, kim chcesz być.

        TYDZIEŃ 2 (28.10.21):

        Zrozumieć nawyki.

        Zrozumienie, jak działają nawyki to podstawa pracy z nimi. Ta wiedza pozwoli Ci zmieniać i budować dowolne nawyki z zaskakującą lekkością i skutecznością.

        TYDZIEŃ 3 (4.11.21):

        Wielka moc małych kroków.

        W tym tygodniu odrzucisz na bok wygórowane oczekiwania i rozdmuchane ambicje w podejściu do nawyków. Odkryjesz moc małych kroków, które przynoszą trwałe sukcesy.

        TYDZIEŃ 4 (11.11.21):

        Otoczenie, które sprzyja nawykom.

        W pracy nad nawykami może Cię wspierać Twoje otoczenie. Zaangażowanie innych ludzi, przestrzeni, a nawet odpowiedniego czasu przyśpieszy i usprawni proces budowania nawyków.

        TYDZIEŃ 5 (18.11.21):

        Sprytne triki na nawyki.

        Nawyki są oporne na zmiany i mogą próbować Cię przechytrzyć, żeby pozostać w Twoim życiu. Nie martw się, przygotujesz sprytny plan wysyłania niechcianych nawyków na emeryturę.

        TYDZIEŃ 6 (25.11.21):

        Apteczka pierwszej samopomocy na czas kryzysu.

        Na każdej drodze mogą się pojawiać przeszkody, ale nie trzeba się ich obawiać. Ty wyruszysz w swoją podróż zaopatrzona w sposoby i narzędzia radzenia sobie z rozmaitymi trudnościami.

        Ten proces zmieni Twoje życie:

        Odzyskasz wpływ na swoje życie i wreszcie staniesz się osobą, którą pragniesz być.

        Poprawisz jakość swojego życia i zaczniesz żyć na swoich zasadach.

        Zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci budować kolejne nawyki w przyszłości.

        Zaczniesz spełniać swoje marzenia, realizować cele i osiągać sukcesy.

        Uwierzysz w siebie swoje i możliwości oraz że masz wpływ na swoją lepszą przyszłość.

        Staniesz się częścią grupy ludzi podobnych do Ciebie, zyskując wsparcie i inspirację.

        […] nawyki formują się przez powtarzanie, a nie przez „dowiadywanie się o nich więcej”. Koniec filozofii.

        Miłosz Brzeziński, Wy wszyscy moi ja

        UWAGA: ta propozycja nie jest dla każdego

        W trakcie naszej wspólnej pracy gwarantuję Ci niezbędną dawkę wiedzy oraz inspirację do kształtowania nowych nawyków, a także wsparcie moje i grupy. Reszta jest już po Twojej stronie. Bez Twojej gotowości do zmian i chęci działania nie udźwigniemy tematu.

        Ten kurs jest zdecydowanie dla Ciebie, jeśli:

        ✔ próbowałaś już wielu sposobów na nawyki i tym razem potrzebujesz czegoś naprawdę skutecznego;

        ✔ jesteś gotowa zainwestować swój czas i energię w kształtowanie trwałych nawyków;

        ✔ masz marzenia, które same się nie spełnią, ale czujesz, że możesz po nie sięgnąć przy pomocy nawyków.

        Ta propozycja raczej nie jest dla Ciebie, jeśli:

        – wiesz już, jak budować i utrwalać nawyki, masz w tym zakresie wiedzę, doświadczenie i sukcesy;

        – nie lubisz pracować w grupie i nie masz ochoty współdzielić procesu zmian z innymi ludźmi;

        – oczekujesz, że sama obecność na warsztatach wystarczy, żeby coś się zmieniło w temacie nawyków w Twoim życiu.

        Jeśli tylko masz już teraz gotowość i motywację, żeby zacząć pracę nad wymarzonymi nawykami, to dołącz do mnie, a wprowadzę Cię w zagadnienia niezbędne do kształtowania trwałych nawyków.

        Poznaj swojego przewodnika

        Zapraszam Cię do obejrzenia nagrania, z którego dowiesz się kim jestem, co lubię robić w wolnym czasie i w jaki sposób pracuję z nawykami. 

        Odtwórz wideo

        Opinie moich klientów

        Od długiego czasu borykam się z przyzwyczajeniami, które podkopują moje poczucie sprawczości. Zauważyłem, że wymagam od siebie za dużo. Oczekuję efektów natychmiast. Zacząłem szukać podpowiedzi w internecie (tam znajdziesz wszystko😉) w jaki sposób zmienić swoje przyzwyczajenia. Odpowiedzi na pytanie „Dlaczego mi nie wychodzi?” Szukając rozwiązania, natrafiłem na ogłoszenie o warsztatach dotyczących nawyków. Nigdy nie myślałem, że moje życie składa się z nawyków. Zdecydowałem się wziąć udział w tych warsztatach. Były bardzo treściwe. Zorientowałem się, że pewne bodźce zewnętrzne uruchamiają w moim mózgu LENIWE I AUTOMATYCZNIE reakcje. Poznanie i zrozumienie tego mechanizmu pozwoliło mi zredukować stres. Zacząłem wyłapywać chwile, kiedy zaczynam się denerwować i sięgnąłem po medytację i oddech. Do tej pory po prostu czekałem, aż mi przejdzie. A nie przechodziło. Polecam warsztaty z Pauliną. To wartościowe zajęcia, pokazujące nowe obszary i nowe podejście radzenia sobie z codziennością i postanowieniami.

        Rafał (uczestnik warsztatów „Małymi krokami do dużych celów”)

        Mój problem… ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Przyczyna? Banalna: niemal 9 godzin dziennie przy biurku i tak przez 5 dni w tygodniu. Do tej pory skupiałam się na dużych, ale okazjonalnych rozwiązaniach! Czasem masaż, joga raz na jakiś czas, może basem. Dopiero po konsultacji z Pauliną zaczęłam wprowadzać mikro zmiany w zakresie moich nawyków. Ustawiam sobie przypomnienia w telefonie, żeby co godzinę wstać od biurka i wykonać dosłownie dwa, trzy ćwiczenia rozciągające, wejść na drugie piętro albo chociaż poprawić pozycję na krześle i przez chwilę pooddychać głęboko. Nie dosyć, że kręgosłup przestał mi tak dokuczać, to udało mi się bez żadnego dodatkowego wysiłku wypracować jeszcze jeden nawyk, o którym myślałam od dawna. Teraz za każdym razem, kiedy wstaję od biurka, przy okazji wypijam kilka łyków wody. Dwa w jednym – super! Proste techniki wyniesione ze współpracy z Pauliną naprawdę zdziałały cuda.

        Anna (pracowała nad nawykami w ramach konsultacji indywidualnych)

          Ile to kosztuje?

           w cenie 129 funtów (670 PLN)

          Otrzymujesz:

          12 godzin – tyle czasu spędzimy na warsztatach w czwartkowe wieczory. 

          6 tygodni – w tym czasie będziesz pod moim okiem testować różne strategie.

          Inspirację – spojrzysz na nawyki z zupełnie nowej perspektywy. 

          Proces – dzięki niemu zbudujesz i utrwalisz swój wymarzony nawyk. 

          Praktykę – czyli mnóstwo ćwiczeń w oparciu o niezbędną dawkę wiedzy.

          Wsparcie – będziesz w grupie osób podobnych do Ciebie.

          oraz dodatkowo:

          BONUS NR 1: Habit tracker, czyli narzędzie do śledzenia Twoich postępów i szybkiego doceniania swoich własnych codziennych sukcesów.

          BONUS NR 2: Materiały po każdej lekcji, z którymi nawet po zakończeniu kursu możesz pracować nad kolejnymi nawykami.

          BONUS NR 3: Spotkanie Follow Up z uczestnikami warsztatów, w trakcie którego po miesiącu będziesz mogła pochwalić się swoimi osiągnięciami.

          SPRZEDAŻ KOŃCZY SIĘ ZA:

          • 00DNI
          • 00GODZIN
          • 00MINUT
          • 00SEKUND

          Masz jakieś pytania lub wątpliwości ?

          Odpowiedzi znajdziesz poniżej

          Pierwsze efekty będziesz mogła zaobserwować już w trakcie trwania kursu, nawet w trakcie pierwszych warsztatów. Wszystko jednak zależeć będzie od tego, nad jakim nawykiem będziesz chciała pracować oraz ile energii i praktyki włożysz we wdrażanie wiedzy i doświadczenia, które zdobędziesz podczas warsztatów. Nie ma też określonego czasu na wprowadzenie trwałego nawyku. Jednak już praca nad nim będzie Cię na bieżąco pozytywnie zaskakiwać. 

          Tak, wiedza dotycząca nawyków dostępna jest w internecie, w postaci artykułów, nagrań, a nawet bezpłatnych kursów online. Pytanie tylko, czego potrzebujesz. Jeśli samej wiedzy, to te darmowe źródła w zupełności Ci wystarczą. Nie będzie to jednak droga skuteczna, jeśli do osiągnięcia swoich celów potrzebujesz praktycznych ćwiczeń, które możesz na bieżąco omawiać z przewodnikiem oraz współtowarzyszami w procesie zmiany. 

           Nie, w ramach opłaty za kurs otrzymujesz wszystko, czego potrzebujesz, żeby przejść przez proces kształtowania nowych nawyków. Co więcej, dostajesz też trzy fantastyczne bonusy, które jeszcze utrwalą Twoją osiągnięcia.

          Spotkania będą miały formę warsztatów online na platformie ZOOM. Będzie to grupa zamknięta, do której dostęp będą mieli tylko uczestnicy kursu. Spotkania nie będą nagrywane ani nikomu udostępniane, dzięki czemu uczestnicy będą mogli swobodnie dzielić się swoimi doświadczeniami.

          Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie będziesz mogła wziąć udziału w którymś ze spotkań, to i tak będziesz mogła przerobić materiał we własnym zakresie. Po spotkaniu dostaniesz materiały z omawianą danego dnia wiedzą oraz wszystkimi ćwiczeniami. 

          Większość ćwiczeń będziemy wykonywać w trakcie warsztatów, ale będę Cię też zachęcała do codziennej praktyki nawyku, który chcesz rozwijać. Efekty odczujesz, poświęcając już nawet 2-3 minuty dziennie. Dodatkowo możesz też pogłębiać ćwiczenia warsztatowe. Wszystko zależy od tego, w jakim stopniu chcesz poznać samą siebie i swoje możliwości w zakresie budowania nawykó i spełniania swoich marzeń.

          Oczywiście wszystko zależy od Twojej intencji i chęci do działania. Ja nie sprawię, że coś zacznie działać, jeśli nie będziesz tego chciała. Gwarantuję jednak, że otwierając się na wiedzę i doświadczenia, które zaproponuję w ramach warsztatów, osiągniesz zamierzone efekty. Poza tym w trakcie trwania całego kursu będziesz miała wiele okazji, żeby porozmawiać ze mną i z innymi uczestnikami o swoich trudnościach, wątpliwościach czy przeszkodach. Będziesz je rozwiązywać na bieżąco. Jeśli więc jaka ś strategia nie będzie działać, zmienisz ją zamiast powtarzać wciąż te same błędy.

          Kolejną edycję warsztatów ODKRYJ MOC NAWYKÓW planujemy dopiero wiosną 2022 roku w nowej, wyższej cenie. Nie odkładaj siebie na później! Zapisz się na warsztaty już teraz i poczuj się nareszcie sobą!

          Gwarancja

           

          Jeśli w ciągu 30 dni od zakupu napiszesz do organizatorów, że warsztaty nie sprostały Twoim oczekiwaniom – Klub Positive Mindset zwróci Ci wszystkie pieniądze. Co do grosza. Wystarczy, że napiszesz na info@klubpositivemindset.pl 

          Dzięki temu nic nie ryzykujesz!

          Mam nadzieję, że ta informacja pomoże Ci podjąć decyzję.

           

          Kontakt

          Masz pytanie?

          Daj nam znać – postaramy się pomóc.

          info@klubpositivemindset.pl

          Wybierz walutę
          GBP Funt szterling